Finn treningsformen for deg

Finn treningsformen for deg

Trening skal gi glede.


Trening skal være lystbetont. Det er derfor viktig å prøve ut forskjellige treningstimer og få hjelp til å finne den treningsformen som passer for deg.

Det er lett å gjøre det samme som alle andre gjør, uten å finne ut hva du har lyst til å teste ut. Vi anbefaler derfor variert trening i starten, for å finne det som både er effektivt og lystbetont. Det er viktig å finne ut hvor ofte man har lyst til å trene og hvor lenge av gangen. Noen starter opp med for lange økter og går fort lei. Vi anbefaler at du starter med korte økter, slik at du får testet ut hva du liker å trene, hvor lenge du ønsker å trene osv. De fleste stiller seg noen viktige spørsmål før de setter i gang med treningen. Det er:

1. hva liker jeg å tren?

2. Hvor lenge liker jeg å trene?

3. Hvorfor vil jeg trene?

4 Hvordan kan jeg holde på motivasjonen?



<< Tilbake
Spenst Oppdal
Sagtunet Butikksenter
7340 Oppdal
Tlf. 46 43 10 10
E-post post.oppdal@spenst.no

Levert av Spectra AS - Powered by Webon Personvern